1 serving (100 grams) contains 275 calories, 9.6 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 52.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
330 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.1 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.6 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 786 mg | 34% | |
| Carboidratos Totais | 62.6 g | 22% | |
| Fibra Alimentar | 8.5 g | 30% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 11.5 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 90 mg | 6% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 274.8 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pão de centeio escuro
Pão Pumpernickel é um pão tradicional alemão feito de farinha de centeio moída grosseiramente, dando-lhe uma textura densa e uma cor escura rica. Originário da região de Westphalia, seu sabor robusto combina perfeitamente com coberturas salgadas como peixes defumados e queijos fortes. Rico em fibras e nutrientes, este pão artesanal não é apenas delicioso, mas também pode auxiliar na digestão e fornecer energia duradoura. Embora possa ser mais calórico, seu baixo índice glicêmico o torna uma ótima escolha para aqueles que buscam manter níveis estáveis de açúcar no sangue. Aproveite o sabor único do Pão Pumpernickel, uma opção saudável para qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pão de centeio escuro DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
