1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve de mostarda
O Pui Shak é um verde folhoso vibrante encontrado em muitas cozinhas do Sudeste Asiático, particularmente na Malásia e em Singapura. Rico em vitaminas A e C, este vegetal nutritivo é frequentemente salteado com alho ou adicionado a sopas, proporcionando um crocante delicioso e uma cor vibrante. Seu sabor ligeiramente terroso harmoniza bem com especiarias marcantes, tornando-o uma escolha popular em pratos locais. Com baixo teor calórico e rico em fibras, o Pui Shak promove a saúde digestiva, oferecendo uma adição refrescante e saudável a qualquer refeição. Aproveite como parte de uma dieta equilibrada e aprecie o sabor do Sudeste Asiático!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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