1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
144.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 53.3 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 34.7 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.3 g | 15% | |
| Açúcares | 10.4 g | ||
| proteína | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 157.3 mg | 12% | |
| Ferro | 5.6 mg | 31% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Puerro
Puerro é um prato encantador inspirado na culinária tradicional espanhola, que apresenta principalmente alhos-porós tenros salteados à perfeição. Esta receita vibrante é frequentemente enriquecida com ervas frescas e azeite de oliva, oferecendo uma experiência leve mas saborosa. Repleto de vitaminas A, C e minerais essenciais, o Puerro promove a digestão e apoia a saúde geral. Com baixas calorias e rica em fibras, é uma escolha fantástica para quem procura saborear uma refeição saudável sem compromissos. Explore os sabores ricos do Puerro e desfrute de um sabor da Espanha que é ao mesmo tempo nutritivo e satisfatório!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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