1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.4 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 55.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 5.6 g | 20% | |
| Açúcares | 5.6 g | ||
| proteína | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 83.3 mg | 6% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 638.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis e couve-flor do Publix
O brócolis e a couve-flor Publix são vegetais vibrantes e nutritivos que têm um forte impacto. Conhecidos pela textura crocante e sabor delicioso, são elementos essenciais em uma variedade de culinárias, desde pratos do Mediterrâneo até asiáticos. Repletos de vitaminas essenciais, minerais e antioxidantes, são perfeitos para fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde em geral. Com poucas calorias e ricos em fibras, são uma excelente escolha para uma dieta equilibrada. Aproveite-os cozidos no vapor, assados ou em saladas frescas - as possibilidades deliciosas são infinitas com o brócolis e a couve-flor Publix!
