1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
937.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15 g | 19% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 25 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 220 g | 80% | |
| Fibra Alimentar | 195 g | 696% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 500 mg | 38% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 2000 mg | 42% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sementes de psyllium
As sementes de Psyllium são pequenas sementes com revestimento gelatinoso da planta Plantago ovata, nativa da Índia. Ricas em fibras solúveis, são famosas por sua capacidade de apoiar a saúde digestiva e manter a regularidade. Frequentemente encontradas em cereais matinais, smoothies e suplementos de saúde, as sementes de psyllium podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol e auxiliar no controle do peso. Com suas propriedades laxativas naturais, elas promovem um intestino saudável absorvendo água e amolecendo as fezes. Incorporar sementes de psyllium em sua dieta é uma maneira fácil de aumentar sua ingestão de fibras para o bem-estar geral.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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