1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 8.6 g | 30% | |
| Açúcares | 20 g | ||
| proteína | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 133.3 mg | 10% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 523.8 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About figo-da-índia
O Pera Espinhosa é uma fruta vibrante do cacto Opuntia, originária dos desertos do México e do sudoeste dos Estados Unidos. Com sua casca rosa ou roxa impressionante e polpa doce e suculenta, este amado ingrediente está presente em uma variedade de cozinhas, de saladas refrescantes a xaropes deliciosos. Rico em vitaminas C e E, antioxidantes e fibras dietéticas, o Pera Espinhosa é conhecida por apoiar a saúde do coração e auxiliar na digestão. No entanto, esteja atento aos seus açúcares naturais se estiver controlando sua ingestão. Aproveite o sabor único e os benefícios para a saúde da Pera Espinhosa em seus pratos hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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