1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 20.7 g | 26% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 33.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 5.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.2 g | 4% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 37.4 g | 74% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 833.3 mg | 64% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 288.1 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu prensado
O Tofu prensado é um ingrediente versátil feito de soja, rico em proteínas e repleto de aminoácidos essenciais. Originário da culinária do Leste Asiático, ele oferece uma textura deliciosa que absorve os sabores lindamente, tornando-o perfeito para refogados, saladas e sopas. Com baixo teor de calorias e livre de colesterol, o tofu prensado é uma excelente escolha para aqueles que buscam um estilo de vida saudável, fornecendo gorduras saudáveis para o coração e servindo como uma ótima alternativa de carne. Aproveite grelhado, refogado ou marinado, e descubra as deliciosas possibilidades que este gigante à base de plantas tem a oferecer!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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