1 serving (200 grams) contains 720 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 160.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
847.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 23.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 188.2 g | 68% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 1176.5 mg | 25% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About poundo yam
O Poundo Yam é um prato nigeriano popular feito de farinha de inhame, conhecido por sua textura suave e elástica. Criado a partir de inhames cozidos que são amassados até ficarem fofos e leves, esta comida reconfortante é um item indispensável em muitos lares da África Ocidental. Ele combina perfeitamente com sopas e ensopados ricos, realçando os sabores de pratos tradicionais. Nutricionalmente, o Poundo Yam é uma ótima fonte de carboidratos, fornecendo energia, e é baixo em gordura. No entanto, é importante desfrutá-lo com moderação, especialmente quando servido com molhos ricos em calorias. Experimente o sabor delicioso do Poundo Yam, um verdadeiro tesouro culinário africano!
