1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 23.5 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Icaçámo amassado
Purê de Inhame é um prato popular da África Ocidental, feito fervendo tubérculos de inhame e meticulosamente amassando-os até atingirem uma consistência lisa e elástica. Esse item básico versátil é frequentemente apreciado com sopas e guisados ricos, tornando-se um favorito na culinária nigeriana. Rico em carboidratos, o Purê de Inhame fornece um impulso rápido de energia, além de ser livre de glúten. No entanto, é melhor apreciá-lo com moderação, pois pode ser denso em calorias. Sua textura única e capacidade de complementar uma variedade de sabores tornam o Purê de Inhame uma escolha querida por muitos, refletindo o coração das tradições culinárias africanas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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