1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
Informações Nutricionais
Calorias |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.6 g | 11% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sódio | 176.2 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Cálcio | 35.7 mg | 2% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 609.5 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frango Cozido
Fufu de Inhame Socado é um prato popular da África Ocidental feito a partir de inhames amiláceos, que são cozidos até ficarem macios e em seguida socados até atingirem uma consistência suave e elástica. Tradicionalmente apreciado em países como Nigéria e Gana, esse amado básico muitas vezes acompanha sopas ricas e ensopados. Rico em carboidratos, é uma excelente fonte de energia, mas também é baixo em proteínas e fibras. Embora os inhames forneçam vitaminas e minerais essenciais, a moderação é fundamental para aqueles que monitoram sua ingestão calórica. Com sua textura única e versátil, o Fufu de Inhame Socado realmente incorpora o coração da culinária da África Ocidental.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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