1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 13.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 41.1 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 15.1 mg | 1% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 849.3 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About batatas
Batatas são tubérculos versáteis que oferecem um impulso nutricional. Ricas em vitaminas C e B6, potássio e fibras, elas fornecem energia essencial e apoiam a saúde digestiva. Originárias da região andina da América do Sul, as batatas se tornaram um alimento básico global, aparecendo em cozinhas desde purê de batatas cremoso nos Estados Unidos até patatas bravas crocantes na Espanha. Embora frequentemente associadas a comfort foods, é importante apreciá-las com moderação, já que fritar pode adicionar calorias extras. Aceite as batatas como uma opção saudável e satisfatória que pode ser preparada de inúmeras maneiras deliciosas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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