1 serving (150 grams) contains 189 calories, 2.8 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 30.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
201.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.8 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 4.8 mg | 1% | |
| Sódio | 265.6 mg | 11% | |
| Carboidratos Totais | 32.6 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 2.2 g | 7% | |
| Açúcares | 2.6 g | ||
| proteína | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 8 mg | 0% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 595.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About batata
Batata é um tubérculo versátil, amado em todo o mundo por sua textura cremosa e sabor terroso. Originária das montanhas dos Andes da América do Sul, essa maravilha amilácea é repleta de nutrientes, incluindo vitamina C, potássio, e fibras dietéticas. As batatas podem ser apreciadas em inúmeras culinárias, de crocantes batatas fritas a substanciosas shepherd's pie. Embora ofereçam carboidratos energéticos, é essencial apreciá-las com moderação, já que a fritura pode adicionar gorduras insalubres. Portanto, seja assada, amassada, ou assada, a batata permanece um pilar delicioso e nutritivo em nossas dietas!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - batata DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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