1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 41.6 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.4 mg | 2% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 1005.5 mg | 21% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Batata e espinafre
Batata e Espinafre são uma combinação deliciosa de dois ingredientes ricos em nutrientes. Este prato substancioso frequentemente tem origem na culinária do Mediterrâneo, onde é celebrado por seus sabores frescos e cores vibrantes. Repleto de vitaminas A e C, o espinafre fornece uma rica fonte de ferro, enquanto as batatas oferecem uma base reconfortante cheia de fibras e potássio. Juntos, eles criam uma refeição satisfatória que não é apenas deliciosa, mas também promove a saúde geral. Seja refogado, amassado ou assado, Batata e Espinafre são uma escolha versátil que pode ser apreciada a qualquer hora!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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