1 serving (238 grams) contains 214 calories, 17.8 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.8 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.9 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sódio | 573.6 mg | 24% | |
| Carboidratos Totais | 12.2 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 1.0 g | 3% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 19.0 mcg | 95% | |
| Cálcio | 19.0 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 385.6 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About posole
O Posole é uma sopa tradicional mexicana que apresenta milho nixtamalizado, que são grãos de milho que foram tratados com cal, dando-lhes uma textura única e sabor rico. Geralmente cozido com carne de porco ou frango macio, é infundido com especiarias aromáticas como cominho e pimenta, trazendo calor para cada tigela. Originário das culturas indígenas, o posole é frequentemente guarnecido com rabanetes frescos, repolho e limão, adicionando frescor e crocância. Embora seja substancial e reconfortante, o posole pode ser customizado para ser mais saudável usando carnes magras e muitos vegetais, tornando-se uma escolha deliciosamente nutritiva para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - posole DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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