1 serving (85 grams) contains 163 calories, 23.0 grams of protein, 7.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
259.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.7 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 4.1 g | 20% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.3 g | ||
| Colesterol | 104.0 mg | 34% | |
| Sódio | 469.8 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 36.6 g | 73% | |
| Vitamina D | 37.8 mcg | 188% | |
| Cálcio | 13.5 mg | 1% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 542.7 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About porco
Porco é uma carne versátil e deliciosa, rica em proteínas e vitaminas essenciais como B6 e B12. Originária de diversas culinárias ao redor do mundo — de churrascos robustos a refogados saborosos — ela se adapta maravilhosamente a diversos sabores. Embora possa ser mais gordurosa, escolher cortes magros como lombo ou costeletas de lombo proporciona uma opção mais saudável, sendo ideal para uma dieta equilibrada. Aprecie o porco com moderação, e saboreie os incríveis gostos e tradições que ele traz à sua mesa!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - porco DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
