1 serving (244 grams) contains 266 calories, 32.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 12.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
266.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.5 g | ||
| Colesterol | 92.7 mg | 30% | |
| Sódio | 934.5 mg | 40% | |
| Carboidratos Totais | 12.4 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 1.7 g | 6% | |
| Açúcares | 2.7 g | ||
| proteína | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 29.3 mcg | 146% | |
| Cálcio | 36.6 mg | 2% | |
| Ferro | 2.0 mg | 11% | |
| Potássio | 783.2 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Assado de porco
Casserole de Porco é um prato reconfortante e generoso que combina pedaços macios de porco com uma mistura de vegetais como cenouras, batatas e vagens, tudo assado até a perfeição em um caldo saboroso. Originário da culinária caseira clássica, esta casserole combina sabores que lembram a cozinha tradicional americana. Rico em proteínas do porco e vitaminas dos vegetais, é uma opção nutritiva para refeições em família. Embora possa ser rico e indulgente, você pode facilmente torná-lo mais leve usando cortes magros de porco e caldo com baixo teor de sódio. Aproveite este prato deliciosamente saudável que aquece tanto o coração quanto o lar!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Assado de porco DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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