1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 176.5 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ponggal
O Pongal é um prato tradicional do sul da Índia celebrado durante o festival da colheita, simbolizando gratidão à natureza. Feito principalmente a partir de arroz recém-colhido, é cozido com leite e açúcar mascavo, conferindo-lhe um sabor cremoso e doce. Muitas vezes é guarnecido com nozes e especiarias, o Pongal destaca a rica herança culinária de Tamil Nadu. Este prato nutritivo não é apenas delicioso, mas também saudável, fornecendo energia a partir de carboidratos, enquanto o leite adiciona proteínas e cálcio. Embora seja um agrado festivo que pode ser rico em açúcar, apreciá-lo com moderação permite que todos apreciem essa vibrante celebração de abundância e união.
