1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.8 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 176.5 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pongal
Pongal é um festival tradicional do sul da Índia, celebrado principalmente em Tamil Nadu, marcando a colheita de arroz. Esse prato delicioso, feito com arroz recém colhido, é cozido com lentilhas, manteiga clarificada e especiarias, muitas vezes guarnecido com castanhas de caju e folhas de curry. Originário das raízes agrícolas, o Pongal incorpora a gratidão à natureza e ao sol. Nutricionalmente, é uma refeição saudável, rica em carboidratos e proteínas, embora o uso generoso de manteiga clarificada possa aumentar seu teor de gordura. Celebre o Pongal não apenas como comida, mas como uma expressão alegre de cultura e comunidade!
