1 serving (135 grams) contains 329 calories, 31.1 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.0 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Gordura Poli-insaturada | 3.7 g | ||
| Colesterol | 89.1 mg | 29% | |
| Sódio | 399.6 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 0.0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0.0 g | ||
| proteína | 31.1 g | 62% | |
| Vitamina D | 739.8 mcg | 3699% | |
| Cálcio | 37.8 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 639.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About peixe pompano
O Peixe Pompano é uma pesca valorizada por seu sabor delicado e doce e sua textura tenra e floculada. Originário de águas costeiras quentes, especialmente do Atlântico e do Golfo do México, este peixe é um favorito em várias cozinhas, especialmente em pratos do sul e caribenhos. Rico em ácidos graxos ômega-3, o Pompano é saudável para o coração e repleto de nutrientes essenciais. Com baixo teor calórico e alto teor de proteínas, é uma opção deliciosa e nutritiva para qualquer refeição. Seja grelhado, assado ou frito, o Peixe Pompano é uma adição encantadora à sua mesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - peixe pompano DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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