1 serving (175 grams) contains 145 calories, 2.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 32.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.0 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 5.2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 32.7 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 7 g | 25% | |
| Açúcares | 24.0 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 17.5 mg | 1% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 413 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About romã
Romã é uma fruta vibrante conhecida por suas sementes brilhantes como joias, repletas de sabor e nutrientes. Originária da região do Mediterrâneo, é um ingrediente essencial na culinária do Oriente Médio, frequentemente utilizado em saladas, molhos e bebidas. Repleta de antioxidantes, vitaminas C e K e propriedades anti-inflamatórias, a romã apoia a saúde cardíaca e impulsiona a imunidade. Sua combinação única de doce e azedo a torna uma adição encantadora a pratos salgados e doces. Permita-se desfrutar da generosidade natural da romã, onde a saúde encontra a delícia.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - romã DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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