1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.7 mg | 45% | |
| Sódio | 176.2 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Cálcio | 26.2 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 671.4 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About polaca
Pollock é um peixe versátil e delicioso que vem das águas geladas do Pacífico Norte. Cultivado principalmente no Alasca e no Mar de Bering, esse peixe branco é valorizado por seu sabor suave e textura delicada. Rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3, o Pollock apoia a saúde cardíaca e melhora a função cerebral. Muitas vezes apreciado como parte de pratos clássicos como fish and chips ou processado em produtos populares como surimi, o Pollock oferece uma opção saudável para os amantes de frutos do mar. Seja grelhado, assado ou selado na frigideira, essa captura sustentável é uma ótima escolha para uma refeição nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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