1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.1 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.7 mg | 45% | |
| Sódio | 171.4 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 46.2 g | 92% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Cálcio | 26.2 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 781.0 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filete de Pollock
O filé de Pollock é um peixe branco versátil, conhecido por seu sabor suave e textura delicada. Originário das águas frias do Pacífico Norte, esta opção de frutos do mar sustentável é um ingrediente básico em cozinhas que vão desde pratos asiáticos até pratos clássicos americanos. Rico em proteínas magras e ácidos graxos ômega-3, o Pollock é benéfico para o coração e tem baixo teor calórico, tornando-se uma escolha nutritiva para qualquer refeição. Seja grelhado, assado ou empanado para peixe frito, o filé de Pollock não é apenas delicioso; é também uma adição inteligente e saudável à sua dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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