1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
26 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 130 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 4.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2 g | 7% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 210 mg | 16% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 504 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve chinesa
O Pok Choy é um vegetal verde folhoso vibrante, um ingrediente essencial na culinária asiática, especialmente em pratos chineses. Apresentando folhas crocantes e suculentas e talos tenros, ele pertence à família Brassica, semelhante ao brócolis e repolho. Rico em vitaminas A, C e K, o Pok Choy é baixo em calorias, mas rico em antioxidantes, promovendo a saúde do coração e apoiando o sistema imunológico. Versátil e fácil de cozinhar, pode ser refogado, cozido a vapor ou adicionado a sopas, tornando-se não só nutritivo, mas também uma adição deliciosa a qualquer refeição. Aproveite a bondade do Pok Choy em suas aventuras culinárias!
