1 serving (150 grams) contains 195 calories, 3.8 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
312 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 480 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 57.6 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 48 mg | 3% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 240 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Poha
Poha é um prato indiano delicioso e nutritivo feito com arroz achatado, frequentemente aromatizado com açafrão, sementes de mostarda e uma mistura de legumes como ervilhas, batatas e cebolas. Originário do coração da culinária indiana, particularmente em Maharashtra, o Poha é uma escolha popular para o café da manhã que não só é satisfatória, mas também leve no estômago. Repleto de carboidratos e fibras, ele proporciona um impulso energético rápido enquanto é baixo em calorias. Coberto com coentro fresco, um espremido de limão e uma pitada de amendoins, o Poha é tanto uma refeição saudável quanto um deleite encantador para qualquer momento do dia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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