1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.9 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sódio | 145.2 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 48.8 g | 97% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filete de polaca cozido
O filé de Pollock poaché é um peixe delicadamente cozido, conhecido por seu sabor suave e textura delicada. Proveniente das águas geladas do Pacífico Norte, este filé versátil é frequentemente uma base na saudável culinária mediterrânea. Rico em proteínas e baixo em calorias, oferece ácidos graxos ômega-3 essenciais, promovendo a saúde do coração e o bem-estar geral. O poaching realça sua ternura natural ao reter a umidade, tornando-o uma opção leve e satisfatória para qualquer refeição. Aproveite com ervas frescas, limão ou um molho vibrante para uma experiência gastronômica deliciosamente saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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