1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 392.9 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14.3 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 385.7 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Branco de ovo poché
As claras de ovo escalfadas são um prato delicado e nutritivo, apresentando as claras fofas de um ovo cozidas suavemente em água fervente. Originárias de várias culinárias, são particularmente populares na culinária francesa e mediterrânea. Ricas em proteínas e com baixas calorias, as claras de ovo escalfadas são uma escolha perfeita para um café da manhã saudável ou refeição leve. Elas oferecem uma ótima alternativa aos ovos fritos, mantendo uma textura leve e sem adição de gorduras. Aproveite-as sobre saladas, em bowls de grãos, ou sozinhas para uma opção simples e elegante que é ao mesmo tempo satisfatória e saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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