1 serving (100 grams) contains 33 calories, 3.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
82.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 45 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 15.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 5.8 g | 20% | |
| Açúcares | 2.5 g | ||
| proteína | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 7.5 mg | 0% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 1050 mg | 22% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pleuroto
O pleuroto é um tipo saboroso de cogumelo, também conhecido como cogumelo ostra, originário de diversas culinárias em todo o mundo, especialmente em pratos asiáticos. Rico em nutrientes essenciais, o pleuroto está repleto de vitaminas do complexo B e D, antioxidantes e fibras dietéticas, tornando-o uma adição fantástica a uma dieta saudável. Com baixo teor de calorias e livre de colesterol, esses cogumelos delicados adicionam um sabor umami saboroso a sopas, refogados e massas. Sua textura única realça qualquer prato, enquanto seus benefícios para a saúde apoiam a função imunológica e promovem a saúde do coração. Aproveite o pleuroto tanto por seu sabor delicioso quanto por seus benefícios nutricionais!
