1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 75.9 g | 27% | |
| Fibra Alimentar | 5.5 g | 19% | |
| Açúcares | 35.7 g | ||
| proteína | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 7.1 mg | 0% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 1188.1 mg | 25% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bananas-da-terra
Bananas-da-terra são frutas amiláceas intimamente relacionadas às bananas, comumente encontradas em regiões tropicais. Rica em vitaminas A, C e B6, são uma excelente fonte de fibras alimentares, promovendo saúde digestiva. Frequentemente usadas nas culinárias caribenha, latino-americana e africana, as bananas-da-terra podem ser apreciadas fritas, cozidas ou assadas. Embora sejam naturalmente baixas em gordura, a moderação é essencial, especialmente quando fritas, pois absorvem óleo. No geral, as bananas-da-terra são uma adição versátil e nutritiva a muitos pratos, tornando-as uma forma encantadora de realçar suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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