1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
244 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 63.8 g | 23% | |
| Fibra Alimentar | 4.6 g | 16% | |
| Açúcares | 30.0 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 6 mg | 0% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 998 mg | 21% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Banana-da-terra madura
O Plantain Maduro é uma delícia tropical conhecida por seu sabor rico e versatilidade. Repleto de nutrientes essenciais, esta fruta amilácea é uma fonte fantástica de fibra, vitamina C e potássio, tornando-a uma escolha saudável para qualquer refeição. Originário do coração da América Latina e do Caribe, o plantain maduro é frequentemente desfrutado em uma variedade de cozinhas, de pratos salgados a sobremesas doces. Seja frito, assado ou cozido, eles oferecem um sabor satisfatório e naturalmente doce. Embora tenham mais carboidratos do que bananas, seus benefícios nutricionais os tornam uma adição saudável à sua dieta. Aproveite o Plantain Maduro e aprecie um sabor dos trópicos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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