1 serving (170 grams) contains 245 calories, 2.1 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 52.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.5 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 197.2 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 52.5 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 2.7 g | 9% | |
| Açúcares | 28.9 g | ||
| proteína | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 5.1 mg | 0% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 800.7 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About banana-da-terra
Banana-da-terra é uma fruta tropical versátil, frequentemente confundida com banana, mas com uma textura mais densa e um sabor mais amido. Originária do Sudeste Asiático e amplamente utilizada nas culinárias caribenha e latina, as bananas-da-terra podem ser apreciadas maduras e verdes. Elas são ricas em nutrientes essenciais, fornecendo uma boa quantidade de vitaminas A, C e B6, assim como potássio e fibras alimentares. Embora sejam naturalmente baixas em gordura, os métodos de cocção podem adicionar calorias - pense em fritar versus assar. Seja fazendo chips crocantes de banana, tostones salgados ou banana-da-terra frita doce, esta fruta deliciosa é um alimento básico repleto de sabor e nutrição!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - banana-da-terra DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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