1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 23.8 g | ||
| proteína | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 31.7 mg | 2% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Atolado de banana-da-terra
O Amala de Banana-da-Terra é um prato nigeriano delicioso e nutritivo feito a partir de bananas-da-terra maduras, que são cozidas e depois socadas em uma massa lisa e elástica. Esta versão única do tradicional amala é uma alternativa fantástica à versão de farinha de mandioca padrão. Rico em fibras dietéticas, potássio e vitaminas A e C, o Amala de Banana-da-Terra não apenas é saciante, mas também suporta a saúde digestiva. Sua cor amarela vibrante e sabor ligeiramente adocicado o tornam uma adição encantadora a vários sopas e ensopados. Desfrutar do Amala de Banana-da-Terra é uma ótima maneira de experimentar os sabores da culinária da África Ocidental enquanto nutre o seu corpo!
