1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 76.0 g | 27% | |
| Fibra Alimentar | 5.5 g | 19% | |
| Açúcares | 35.5 g | ||
| proteína | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 7.1 mg | 0% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 1188.1 mg | 25% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bananas-da-terra
Os plátanos são frutas tropicais versáteis semelhantes às bananas, mas maiores e mais ricas em amido. Originários do Sudeste Asiático e amplamente utilizados nas culinárias africana, caribenha e latino-americana, os plátanos podem ser preparados de várias maneiras—fritos, cozidos ou assados. Ricos em carboidratos complexos, são uma ótima fonte de fibras, vitaminas A, C e B6, e minerais essenciais como potássio. Apesar de terem mais calorias do que bananas tradicionais, quando consumidos com moderação, os plátanos fornecem energia e benefícios nutricionais, tornando-os uma adição deliciosa a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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