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Iogurte integral natural

Iogurte integral natural

Dairy

Avaliação do Item: 68/100

1 serving (150 grams) contains 92 calories, 5.2 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
146.4
calorias
8.4
proteína
11.3
carboidratos
7.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (240g)
Calorias
146.4
% Valor Diário*
Gordura Total 7.9 g 10%
Gordura Saturada 5.0 g 25%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 31.2 mg 10%
Sódio 110.4 mg 4%
Carboidratos Totais 11.3 g 4%
Fibra Alimentar 0 g 0%
Açúcares 11.3 g
proteína 8.4 g 16%
Vitamina D 24 mcg 120%
Cálcio 290.4 mg 22%
Ferro 0.2 mg 1%
Potássio 372 mg 7%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

⚠️ Contains trans fat
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

30.2%
22.4%
47.4%
Gordura: 71 cal (47.4%)
Proteína: 33 cal (22.4%)
Carboidratos: 45 cal (30.2%)

About Iogurte integral natural

Iogurte Integral Natural é um tratamento lácteo cremoso e nutritivo feito com leite integral de alta qualidade e culturas vivas ativas. Originário de várias culturas ao redor do mundo, é um ingrediente essencial nas cozinhas do Mediterrâneo e do Oriente Médio. Rico em proteínas, cálcio e probióticos, este iogurte apoia a saúde digestiva e fortalece os ossos. Seu sabor rico e picante serve como uma base versátil para smoothies, molhos ou simplesmente desfrutado sozinho. Embora o iogurte integral possa ter um teor maior de gordura, sua riqueza oferece um sabor satisfatório e mantém você saciado por mais tempo. Aproveite a deliciosa bondade do Iogurte Integral Natural!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.