1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 26.2 g | 33% | |
| Gordura Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sódio | 295.2 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Cálcio | 128.6 mg | 9% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 300 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete simples
O Omelete Simples é um prato clássico feito com ovos batidos, levemente temperados com sal e pimenta, cozidos até dourar e ficar fofos. Originário da culinária francesa, esta refeição versátil pode ser apreciada no café da manhã, almoço ou jantar. Com poucas calorias e alto teor de proteínas, é uma escolha nutritiva, repleta de vitaminas e minerais essenciais. A simplicidade do omelete simples permite inúmeras variações, tornando-o uma tela para a criatividade. Seja servido com ervas frescas ou um acompanhamento de legumes, este prato é satisfatório e saudável, perfeito para manter uma dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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