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flocos de aveia

flocos de aveia

Breakfast

Avaliação do Item: 73/100

1 serving (240 grams) contains 192 calories, 6.2 grams of protein, 6.1 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.

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192
calorias
6.2
proteína
28.6
carboidratos
6.1
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (240g)
Calorias
 192
% Valor Diário*
Gordura Total 6.1 g 7%
Gordura Saturada 2.6 g 13%
Gordura Poli-insaturada 1.1 g
Colesterol 9.6 mg 3%
Sódio 223.2 mg 9%
Carboidratos Totais 28.6 g 10%
Fibra Alimentar 4.1 g 14%
Açúcares 1.7 g
proteína 6.2 g 12%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 60 mg 4%
Ferro 1.6 mg 8%
Potássio 177.6 mg 3%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - flocos de aveia Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🧈 High saturated fat

    Fonte de Calorias

    58.9%
    12.8%
    28.3%
    Gordura: 54 cal (28.3%)
    Proteína: 24 cal (12.8%)
    Carboidratos: 114 cal (58.9%)

    About flocos de aveia

    Mingau de Aveia Simples é um alimento básico de café da manhã simples, porém nutritivo, feito de aveia em grãos integrais. Originário de tempos antigos, esse prato reconfortante transcende culturas, desde a consistente papa de aveia escocesa até a cremosa aveia americana. Rico em fibras, promove a saúde digestiva e mantém a sensação de saciedade por mais tempo. Rico em vitaminas e minerais essenciais, pode ajudar a baixar o colesterol e estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, é versátil—aprecie-o adoçado com frutas, ou salgado com nozes e especiarias. Mingau de Aveia Simples é uma escolha saudável, fornecendo a base perfeita para uma refeição equilibrada, tudo com ingredientes mínimos.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - flocos de aveia Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.