1 serving (240 grams) contains 192 calories, 6.2 grams of protein, 6.1 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.1 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 2.6 g | 13% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.1 g | ||
| Colesterol | 9.6 mg | 3% | |
| Sódio | 223.2 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 4.1 g | 14% | |
| Açúcares | 1.7 g | ||
| proteína | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 60 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 177.6 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About flocos de aveia
Mingau de Aveia Simples é um alimento básico de café da manhã simples, porém nutritivo, feito de aveia em grãos integrais. Originário de tempos antigos, esse prato reconfortante transcende culturas, desde a consistente papa de aveia escocesa até a cremosa aveia americana. Rico em fibras, promove a saúde digestiva e mantém a sensação de saciedade por mais tempo. Rico em vitaminas e minerais essenciais, pode ajudar a baixar o colesterol e estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, é versátil—aprecie-o adoçado com frutas, ou salgado com nozes e especiarias. Mingau de Aveia Simples é uma escolha saudável, fornecendo a base perfeita para uma refeição equilibrada, tudo com ingredientes mínimos.
