ovos simples

ovos simples

Breakfast

Avaliação do Item: 70/100

1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.

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323.8
calorias
26.2
proteína
1.9
carboidratos
22.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
323.8
% Valor Diário*
Gordura Total 22.9 g 29%
Gordura Saturada 7.6 g 38%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 885.7 mg 295%
Sódio 295.2 mg 12%
Carboidratos Totais 1.9 g 0%
Fibra Alimentar 0 g 0%
Açúcares 1.0 g
proteína 26.2 g 52%
Vitamina D 195.2 mcg 976%
Cálcio 119.0 mg 9%
Ferro 4.3 mg 23%
Potássio 285.7 mg 6%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

2.4%
32.9%
64.7%
Gordura: 206 cal (64.7%)
Proteína: 104 cal (32.9%)
Carboidratos: 7 cal (2.4%)

About ovos simples

Ovos simples são um alimento versátil e nutritivo apreciado em diversas cozinhas ao redor do mundo. Repletos de proteína de alta qualidade, aminoácidos essenciais e vitaminas vitais como B12 e D, essas “joias” simples apoiam a saúde muscular e os níveis de energia. Originários de diversas tradições culinárias, ovos simples podem ser cozidos, mexidos ou fritos, servindo como tela para sabores e ingredientes. Ricos em gorduras saudáveis e perfeitos para qualquer refeição, eles promovem saciedade e podem se encaixar em inúmeros planos alimentares. Abrace hoje a simplicidade e o poder nutricional dos ovos simples!