1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Solha
O linguado é um peixe plano conhecido por seu sabor delicado, adocicado e textura macia e flocada. Originário das águas frias do Atlântico Norte, é um alimento básico nas culinárias europeias, especialmente em pratos britânicos e franceses. Rico em proteínas e baixo em calorias, o linguado também é uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração. Seja grelhado, assado ou frito, este peixe versátil combina lindamente com ervas frescas e limão. Degustar linguado não apenas proporciona um delicioso prazer ao paladar, mas também apoia uma dieta equilibrada. Aventure-se hoje no delicioso mundo do linguado!
