1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.9 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
732.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 58.6 g | 75% | |
| Gordura Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Gordura Poli-insaturada | 17.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 36.2 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 13.2 g | 47% | |
| Açúcares | 9.9 g | ||
| proteína | 26.9 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 137.0 mg | 10% | |
| Ferro | 5.2 mg | 28% | |
| Potássio | 1292.8 mg | 27% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pistaches
Os Pistaches são petiscos deliciosos e ricos em nutrientes nativos do Oriente Médio. Com sua coloração verde distinta e textura crocante, eles são ricos em proteínas, gorduras saudáveis e fibras, tornando-os uma escolha fantástica para qualquer dieta. Ricos em antioxidantes, os pistaches apoiam a saúde do coração e podem ajudar no controle de peso, mantendo a sensação de saciedade por mais tempo. Sejam consumidos crus, torrados ou incorporados em pratos doces e salgados, essas pequenas joias adicionam uma crocância encantadora e um sabor vibrante às suas refeições. Aproveite a noz que é tão saborosa quanto nutritiva!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pistaches DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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