1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
764 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 77.6 g | 99% | |
| Gordura Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 4 mg | 0% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potássio | 676 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pinhão
O Pinhão é uma semente pequena e saborosa colhida das árvores de pinho da América do Norte, especialmente do Sudoeste. Estas deliciosas nozes estão repletas de nutrientes, oferecendo gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas essenciais como vitamina E e magnésio. Tradicionalmente usados na culinária indígena americana, os Pinhões adicionam um sabor rico e amanteigado a pratos, desde saladas até sobremesas. Suas propriedades antioxidantes promovem a saúde do coração, enquanto seu alto teor de fibras auxilia na digestão. Desfrutados torrados ou crus, os Pinhões não são apenas um petisco saboroso; são uma adição saudável a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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