1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
764 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 77.6 g | 99% | |
| Gordura Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 8 mg | 0% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 676 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pinhões
Pinienkerne são as delicadas sementes de pinhões, apreciadas por seu sabor amanteigado e ligeiramente adocicado. Originárias de pinheiros mediterrâneos, essas pequenas joias são um grampo na culinária italiana, frequentemente encontradas em pesto, saladas e sobremesas. Repletas de nutrientes, as Pinienkerne são ricas em gorduras saudáveis, proteínas e antioxidantes, apoiando a saúde do coração e aumentando a energia. Elas também fornecem vitaminas e minerais como magnésio e zinco. Aproveite-as torradas para um sabor adicional, ou polvilhe-as sobre seus pratos favoritos para um crocante delicioso. Se deliciar com as Pinienkerne é uma forma deliciosa de nutrir o seu corpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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