1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
764 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 77.6 g | 99% | |
| Gordura Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 8 mg | 0% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 676 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pinhões
Pinhões são pequenas sementes cremosas colhidas de pinheiros, principalmente de árvores de pinheiros do Mediterrâneo e do oeste da América do Norte. Ricos em gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas essenciais como E e K, oferecem um sabor delicioso que eleva incontáveis pratos, de pesto a saladas. Repletos de antioxidantes, os pinhões apoiam a saúde do coração e proporcionam energia. No entanto, a moderação é fundamental, já que seu teor calórico pode se acumular. Abrace os pinhões para um impulso nutritivo e um sabor único que o transporta para florestas banhadas pelo sol e cozinhas europeias clássicas.
