1 serving (28 grams) contains 188 calories, 3.8 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
908.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 92.3 g | 118% | |
| Gordura Saturada | 6.6 g | 33% | |
| Gordura Poli-insaturada | 46.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 5.0 g | 17% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 18.5 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 21.6 mg | 1% | |
| Ferro | 7.5 mg | 41% | |
| Potássio | 806.0 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pinhões
Pinhões são sementes deliciosas colhidas de cones de pinheiro, celebradas em várias cozinhas, especialmente em pratos do Mediterrâneo e asiáticos. Ricos em gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas essenciais, essas pequenas maravilhas são uma ótima fonte de antioxidantes e minerais como magnésio e zinco. Com seu sabor amanteigado e crocância delicada, os Pinhões elevam desde pesto até saladas. Repletos de energia e nutrientes saudáveis para o coração, eles oferecem uma maneira encantadora de aprimorar suas refeições, enquanto promovem o bem-estar geral. Aproveite o sabor rico e os benefícios à saúde dos Pinhões em sua próxima criação culinária!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pinhões DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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