1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
764 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 77.6 g | 99% | |
| Gordura Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 8 mg | 0% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 676 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pinhão
O pinhão é uma semente pequena, mas poderosa, repleta de nutrientes. Originário dos pinhões de várias espécies, esses delicados frutos secos são ricos em gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas essenciais como a vitamina K e o magnésio. Um ingrediente básico na culinária do Mediterrâneo, os pinhões adicionam uma crocância deliciosa a pratos como pesto e saladas. Seu alto teor de antioxidantes promove a saúde do coração e aumenta os níveis de energia, tornando-os um complemento perfeito para uma dieta equilibrada. Aproveite o sabor único e os benefícios à saúde do pinhão nas suas refeições de hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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