1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 27.4 g | 35% | |
| Gordura Saturada | 6.7 g | 33% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 145.2 mg | 48% | |
| Sódio | 731.0 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 58.6 g | 117% | |
| Vitamina D | 790.5 mcg | 3952% | |
| Cálcio | 909.5 mg | 69% | |
| Ferro | 6.9 mg | 38% | |
| Potássio | 945.2 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sardinhas
A Sardinha é um peixe pequeno e oleoso repleto de sabor e nutrientes. Essas pequenas maravilhas são ricas em ácidos graxos ômega-3, que apoiam a saúde cardíaca e impulsionam a função cerebral. Frequentemente encontradas na culinária mediterrânea, as sardinhas são tipicamente apreciadas em ensopados, pratos de massa ou diretamente da lata. Carregadas de proteínas e vitaminas essenciais como B12, são uma opção saudável para qualquer refeição. Quer grelhadas, assadas ou adicionadas a saladas, as sardinhas elevam os pratos mantendo sua dieta deliciosamente saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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