1 serving (100 grams) contains 84 calories, 18.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 43.8 g | 87% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filé de perca.
O filé de perca é um peixe delicado e de textura firme, conhecido por seu sabor suave e versatilidade na cozinha. Originário das águas cristalinas da Europa, principalmente do Danúbio e do Mar do Norte, este peixe é celebrado em várias culinárias, desde pratos europeus tradicionais até receitas gourmet modernas. Rico em ácidos graxos ômega-3 e repleto de proteínas de alta qualidade, a perca oferece uma escolha saudável para aqueles que procuram desfrutar de uma dieta nutritiva. Seu baixo teor de gordura e abundância de vitaminas essenciais o tornam não apenas delicioso, mas também uma adição saudável às suas refeições. Aproveite grelhado, assado ou salteado para um sabor dos mares!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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