1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
764 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 77.6 g | 99% | |
| Gordura Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 8 mg | 0% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potássio | 676 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pinhões.
Pinhões são sementes deliciosas e ricas em nutrientes colhidas de cones de pinheiro, encontradas principalmente em regiões mediterrâneas. Conhecidos pelo seu sabor delicado e amanteigado, esses pequenos pinhões em forma oval são um elemento básico da culinária italiana, frequentemente presentes em pesto e saladas. Repletos de gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas essenciais como vitamina K e magnésio, os pinhões são excelentes para a saúde do coração e para aumentar a energia. Com sua versatilidade, podem ser apreciados crus, tostados ou como cobertura salgada, sendo uma adição perfeita tanto para pratos doces quanto salgados. Aproveite o sabor do Mediterrâneo com os Pinhões!
