1 serving (40 grams) contains 78 calories, 2.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 11.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
156 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.9 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.6 g | ||
| Colesterol | 3.2 mg | 1% | |
| Sódio | 379.2 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 85.6 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pierogi
Pierogi são deliciosos dumplings da Europa Oriental, tipicamente recheados com uma variedade de ingredientes como batatas cremosas, queijo saboroso, carnes macias ou frutas doces. Originários da Polônia, esses versáteis bolsões de delícias podem ser cozidos, assados ou fritos, oferecendo um agradável contraste de texturas. Embora sejam frequentemente apreciados com manteiga e creme azedo, o que adiciona riqueza, você também pode optar por uma variação mais saudável cozendo no vapor ou usando massa integral. Repletos de sabor e história, os pierogi não são apenas uma refeição, mas uma experiência reconfortante que une as pessoas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pierogi DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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