1 serving (28 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
427.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.5 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 427.4 mg | 18% | |
| Carboidratos Totais | 85.5 g | 31% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 8.5 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 17.1 mg | 1% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potássio | 85.5 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Massa filo
A massa folhada é uma massa fina como papel, deliciosa, que teve origem no Oriente Médio e nas regiões do Mediterrâneo. Feita simplesmente com farinha, água e um toque de sal, suas camadas delicadas criam uma textura aerada que é perfeita tanto para pratos doces quanto salgados. Embora tradicionalmente usada em pratos como baklava e spanakopita, a massa folhada é uma escolha versátil para quem busca uma opção leve e crocante. Em termos de saúde, quando assada com pouco óleo, a massa folhada pode ser uma alternativa com menos calorias a outros tipos de massas, tornando-a uma ótima opção para se deliciar sem culpa. Experimente a magia da massa folhada e eleve suas criações culinárias!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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