1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.3 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sódio | 952.4 mg | 41% | |
| Carboidratos Totais | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 357.1 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Perogi
Pierogi são deliciosos dumplings que têm origem na culinária do leste europeu, especialmente na Polônia. Tradicionalmente recheados com uma variedade de ingredientes, eles podem conter purê de batata, queijo, chucrute ou até mesmo carnes e frutas. A massa macia e mastigável é frequentemente frita em frigideira para obter uma crosta dourada, adicionando uma textura crocante. Embora cada porção ofereça sabor e satisfação, os pierogi podem ser apreciados com moderação devido ao seu conteúdo rico em carboidratos. No entanto, você pode fazer versões mais saudáveis optando por uma massa integral e incorporando muitos vegetais nos recheios. Aproveite essas deliciosas mordidas que são reconfortantes e versáteis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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