1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sódio | 566.0 mg | 24% | |
| Carboidratos Totais | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 37.7 mg | 2% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 283.0 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pilau
Pelau é um prato vibrante de uma panela de Trinidad e Tobago, combinando arroz, ervilhas e carne, frequentemente frango ou carne, temperado com uma mistura de especiarias caribenhas. Cozido com aromáticos como cebolas, alho e pimentões, esta deliciosa refeição reflete a rica herança culinária das ilhas. A adição de vegetais como cenouras e pimentões traz nutrientes essenciais, enquanto o arroz e a proteína oferecem um equilíbrio satisfatório. Embora possa ser substancial, prepará-lo com proteínas magras e muitos vegetais ajuda a mantê-lo mais saudável. Mergulhe no Pelau, onde cada mordida conta uma história da cultura e sabor caribenhos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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